📘 Что внутри книги:
🔹 1. Где вы сейчас и куда хотите прийти?
Вы определите свою "точку А", проведёте диагностику по восьми ключевым сферам жизни и увидите, где действительно просадка. А затем — выберете свою "точку Б" и составите реалистичный маршрут.

🔹 2. Ваша точка опоры
Вы научитесь слышать себя и отталкиваться от внутренней уверенности, а не внешних ожиданий. Без опоры невозможно ни строить, ни развивать — начнём с фундамента.

🔹 3. Восемь сфер баланса:
Каждой главе соответствует одна из ключевых сфер:
Я есть — здоровье
Я в безопасности — деньги
Я полна сил — отдых
Я в надёжной гавани — семья
Меня понимают — общение
Я творец — хобби и творчество
Я на своём месте — самореализация
Я знаю, куда иду — саморазвитие

Каждая глава содержит короткую вводную часть, практики и реальные вопросы, которые можно использовать в трекере привычек или в личной терапии.

🔹 4. Что делать, когда всё рушится?
Инструкция, как подниматься после эмоциональных провалов и внешних кризисов, не теряя себя.

🔹 5. Неваляшка внутри вас
Как доверять себе, не теряться в мнениях других и шаг за шагом выстраивать свою устойчивость и опору. Не быть идеальной — быть живой.

🧰 Формат:
Практическое пособие с упражнениями
Подходит как для самостоятельной работы, так и в терапии
250 страниц живого и честного текста